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Différences entre la peur et l'anxiété chez les enfants

Différences entre la peur et l'anxiété chez les enfants


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Plusieurs fois, les mots peur et anxiété sont utilisés comme s'ils étaient des synonymes, mais en réalité, ce sont deux termes complètement différents. Voulez-vous connaître les différences entre les deux et comment ils peuvent affecter vos enfants? Nous expliquons comment ils se distinguent, quels sont les principaux différences entre la peur et l'anxiété chez les enfants.

La peur c'est un sentiment ancestral qui nous alerte sur un danger imminent. La peur, loin d'être quelque chose de négatif, est un sentiment qui nous protège. Le but de la peur est la survie. Depuis les cavernes, la peur a servi à ce que l'homme puisse se défendre contre différentes menaces telles que l'attaque d'une bête. En fait, la peur nous prépare à la paralysie, à la fuite ou au combat.

Quand on a peur nous libérons l'hormone cortisol qui augmente la pression artérielle et la glycémie et convertit les acides gras en énergie préparant les muscles du corps à la réaction. Il augmente l'action de notre cœur et de nos poumons pour que nous puissions mieux courir et mieux respirer. L'adrénaline que nous libérons nous aiderait si nous devions nous défendre.

Par conséquent, ne craignez pas que vos enfants aient peur. Le plus inquiétant serait qu'ils ne le ressentent pas. Imaginez que vous vous rendiez dans un endroit où il y a des falaises avec une dénivellation de 30 mètres. Si votre enfant n'avait pas peur, il ne s'arrêterait pas lorsqu'il atteindrait le bord de la falaise. Sa peur le rend prudent dans une situation dangereuse.

Ceux-ci sont certaines des peurs les plus courantes dans l'enfance:

- Peur d'être séparé de la mère ou du père.
- Peur des étrangers.
- Peur des bruits forts.
- Vertige.
- Peur de dormir seul et de l'obscurité.
- Peur des clowns et des personnes déguisées.
- Peur des catastrophes.
- Peur des êtres imaginaires (fantômes, etc.).
- Peur du ridicule et désapprobation des autres.
- Peur de la mort.

Toutes ces peurs sont fréquentes, elles surviennent de manière transitoire et sont modulées avec l'expérience. S'ils persistent à mesure que les enfants grandissent, nous devons prendre une décision. Autrement dit, si un enfant de 14 ans ne peut pas dormir seul, nous devrions consulter le pédiatre car nous pouvons être confrontés à un trouble anxieux qui nécessite une attention psychologique.

L'anxiété n'est pas quelque chose de concret, mais cela dépend de chaque personne. C'est un sentiment plus subjectif dont les causes ne sont pas aussi claires que dans le cas de la peur. Parfois, nous nous sentons anxieux et nous ne savons pas pourquoi. Face à l'anxiété, nous pouvons ressentir de l'agitation, du stress et des nerfs, qui s'accompagnent de symptômes physiologiques tels que tachycardie, difficultés respiratoires, transpiration ou tremblements.

De plus, l'anxiété est vécue avant quelque chose que nous pouvons ressentir comme une menace dans le futur, pas dans le moment présent, comme cela se produit avec la peur.

Nous pourrions dire alors que la peur est causée par une cause spécifique et nous la ressentons ici et maintenant et encore l'anxiété est quelque chose d'abstrait, que nous ne pouvons pas définir et il peut répondre à quelque chose qui nous inquiète dans notre avenir.

Dans le cerveau, il y a aussi des différences lorsqu'il s'agit de percevoir l'un des deux sentiments.

- La peur est ressentie dans l'amygdale et survient dans le court-circuit car elle nécessite une réponse rapide et primitive. Vous devez prendre une décision à ce moment précis pour survivre.

- D'autre part, la réaction d'angoisse nécessite une interprétation des informations que nous recevons, c'est-à-dire qu'il y aura une analyse cognitive. Cela nous laisse le temps de réfléchir.

Traiter la peur et l'anxiété ils doivent être réalisés avec deux approches différentes. Face à une peur spécifique, il s'agit d'essayer d'empêcher la connexion stimulus-réaction qui se produit dans l'amygdale. Et comment est-ce accompli? Eh bien, exposer l'enfant au stimulus qui provoque la peur, de manière progressive et contrôlée et lui permettre de s'habituer à cette situation jusqu'à ce qu'il la normalise.

Cependant, si notre fils a eu un chapitre d'anxiété vous devez essayer de changer votre façon de penserParce qu'il n'y a pas de cause définie et réelle, mais la cause est créée par l'enfant dans son esprit. Nous devons garder à l'esprit qu'il y a eu une manière anormale d'interpréter la réalité.

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