Valeurs

Des aliments qui hydratent les enfants

Des aliments qui hydratent les enfants



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Un bien hydratation du corps pour que nos enfants restent en bonne santé et énergiques. Lorsque nous parlons d'hydratation, nous pensons immédiatement à l'eau ou à d'autres boissons, mais à travers la nourriture, nous devons également fournir à notre corps l'hydratation dont il a besoin.

Nous avons cherché les meilleurs aliments qui hydratent les enfants. Vous voilà.

1. Fruits: L'un des aliments qui hydrate le plus les enfants est les fruits. Non seulement sous forme de jus ou de jus naturels, mais chaque fruit est une source importante de vitamines, de minéraux et aussi d'eau. La pastèque et le melon sont les fruits phares de l'hydratation des enfants, suivis de près par de délicieuses fraises, ananas, orange et raisins.

2. Légumes: Pour sa part, les légumes Ils fournissent également une grande quantité d'eau qui aide le corps à fonctionner correctement. La laitue, les cornichons et les épinards figurent en tête de la liste des légumes hydratants, mais les tomates, les oignons et les blettes doivent également être pris en compte. Et si les légumes sont toujours la bête de somme de votre enfant, essayez de chercher des recettes amusantes avec ces légumes pour réduire leur rejet.

Nous insistons sur l'importance de hydratation chez les enfants car en raison de leur rythme de vie, ils ont besoin de s'hydrater plus encore que les adultes. Mais comme pour tous les aspects liés à l'alimentation du nourrisson, c'est aussi une question d'éducation et d'exemple dans la famille. Si dès le plus jeune âge, nous habituons les enfants à bénéficier d'une alimentation saine et équilibrée, nous obtiendrons une meilleure qualité de vie pour eux à l'âge adulte.

Si les fruits et légumes sont importants dans la nutrition des enfants et pas seulement pour leur facette hydratante, les soupes et crèmes qui ont également un grand apport en eau ne le sont pas moins. Les soupes, les crèmes, les fruits et les légumes sont également des aliments hypocaloriques, donc pendant que nous gardons les enfants hydratés, nous éviterons Obésité infantile, un problème auquel il faut être très prudent.

La question que tous les parents se posent lorsqu'il s'agit d'hydrater leurs enfants est de savoir si toutes les boissons s'hydratent. La réponse est clairement non. Alors que l'eau et jus naturels Ils peuvent être consommés dans n'importe quelle quantité souhaitée, les boissons gazeuses n'apportent aucun bénéfice pour la nutrition des enfants et ne peuvent même pas être comptées parmi les boissons hydratantes.

Laura Velez. Guiainfantil.com

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Des aliments qui hydratent les enfants, dans la catégorie Infant Nutrition On Site.


Vidéo: La Parade des Aliments Chanson pour enfants (Août 2022).