Valeurs

Alimentation des enfants pour les enfants très agités et nerveux

Alimentation des enfants pour les enfants très agités et nerveux


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Il est curieux de savoir comment ces dernières années, les diagnostics d'hyperactivité infantile ont explosé. Sans entrer dans la controverse à ce sujet, ce qui est vrai, c'est que les enfants sont pleins d'énergie, ce qui, parfois, peut submerger même les parents les plus patients. Cela nous fait nous demander s'il y a un alimentation infantile ou régime pour les enfants très agités et nerveux.

Indépendamment du besoin ou non de médicaments, il existe des preuves scientifiques qui soutiennent la capacité de certains aliments à stimuler ou à surstimuler le cerveau du nourrisson, tandis que d'autres exercent l'effet inverse.

De plus, bien que le régime alimentaire ne puisse être blâmé pour tous les changements de comportement chez les enfants, les sensibilités alimentaires se manifestent parfois par des comportements incontrôlables et un excès d'énergie pendant l'enfance.

Il est évident que des changements extrêmes ne doivent pas être apportés à l'alimentation de l'enfant sans consulter le pédiatre ou le nutritionniste, cependant, les changements suivants, en plus de suivre un régime aussi exempt d'aliments transformés que possible et d'éviter les colorants, les conservateurs et autres additifs peuvent être bénéfiques. les enfants très actifs pour contrôler leur caractère, en plus de les garder en bonne santé physique et mentale:

- Tout d'abord, un régime riche en protéines, surtout le matin et après l'école, s'est avérée être une bonne option pour ces enfants très actifs. Les options les plus saines sont les noix et les graines, le fromage et d'autres produits laitiers fermentés comme les yaourts, les œufs et la viande / poulet, moins ils sont transformés, mieux c'est.

- Réduisez votre consommation de glucides simples, comme les céréales raffinées ou les sucres simples, l'augmentation de la consommation de céréales complètes, de fruits et de légumes influence la libération de glucose dans le sang. Il est évident que, lorsque des pics de glycémie surviennent, il y a aussi des pics d'énergie de l'enfant, il est donc idéal que son régime alimentaire comprenne des glucides complexes, dont le métabolisme est plus lent.

Les molécules de glucides complexes doivent se décomposer dans l'intestin pour libérer des molécules simples, des unités de glucose. Le glucose est libéré dans le sang lentement et les cellules l'absorbent au fur et à mesure qu'elles en ont besoin et libèrent de l'énergie de la même manière, de sorte que la sécrétion d'insuline est progressive, sans provoquer de hauts et de bas, ce qui est idéal pour ces enfants.

- Aliments riches en acides gras oméga 3 et oméga 6, comme les noix, le poisson ou l'huile d'olive, sont très bénéfiques pour maintenir une activité cérébrale stable, car ils sont directement liés au fonctionnement du cerveau.

Évidemment, les enfants très agités et nerveux, ceux qui sont très actifs, ont une activité cérébrale élevée, et ces aliments aident à la réguler, à la stabiliser et à la distribuer de manière plus contrôlée au fil du temps.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Alimentation des enfants pour les enfants très agités et nerveux, dans la catégorie Régimes et menus enfants sur place.


Vidéo: Mon enfant est un hyperactif, que puis-je faire? (Novembre 2022).