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Chien orienté vers le bas. Exercice de yoga pour les enfants

Chien orienté vers le bas. Exercice de yoga pour les enfants



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Le chien orienté vers le bas ou Adho mukha svanasana est l'une des postures ou asanas les plus connues du yoga. C'est très simple à faire, convient également aux enfants et présente de nombreux avantages. Par exemple, il aide à tonifier et étirer tous les muscles et les os du dos et du cou et à renforcer la souplesse des articulations. À cela, nous ajoutons les avantages psychologiques, car le yoga aide à canaliser les émotions et à équilibrer la fréquence cardiaque. Nous expliquons comment faire la pose du chien face vers le bas

Édition: Lola Doménech

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